Er du mentalt klar til dit næste hul?

Klar
Mentalt klarhed i sport kan forbedre din præstation og reducere stress ved at øge fokus og forbedre dit spil.
Sind

Mentale udfordringer kan forringe atletisk præstation og forhindre dig i at opnå dit fulde potentiale.

Golf!

Når krop og sind er i balance, er der intet bedre end at opleve glæden ved golfspillet - en sport der kræver både mental styrke og fysisk formåen.

Image

Vil du være bedre til dit golfspil og have større glæde af dine runder?

  • Du bliver mere nærværende i dit spil og nyde det mere.
  • Du bliver mere afslappet i pressede situationer.
  • Du lærer at bruge åndedrættet til at skabe mere ro om dine sving.
  • Du lærer at identificere dine mentale udfordringer og lære at håndtere dem.
Image

Simple metoder som vejrtrækning, fokusering, visualisering og meditation kan let indlæres

  • Du bliver bedre til at håndtere stress, frustration, irritation som kommer fra dine omgivelser eller dig selv
  • Du bliver bedre til at tro på dig selv og bygge selvtillid.
  • Du bliver bedre til at sætte dine mål og holde fast i dem.
  • Du bliver bedre til at håndtere dine tanker, følelser, reaktioner når du vil præstere i turneringer.
  • Og meget mere
Image

Sund søvn er en forudsætning for en god præstation på runden

  • Du forbedrer din søvn, din mentalkondition, din præstationsevne, din balance og glæde ved spillet.
  • Du skaber nye og mere hensigtsmæssige tankemønstre, mere konstruktive holdninger til dit spil og dit liv i det hele taget.
Læs om søvncoaching her